Wer kennt das nicht: in der Früh klingelt der Wecker, man snoozt ein oder zwei Runden – und wacht Stunden später wieder auf, nur um …

In der zweiten Folge unserer Serie „Nahrungsmittelunverträglichkeiten – Was ist dran?“ wollen wir das Thema Laktoseintoleranz etwas genauer untersuchen. Immer mehr Menschen sind davon betroffen. …

Kraftvoll in den Tag mit unserem leckeren Chia-Porridge! Diese Frühstücksidee macht nicht nur satt, sondern ist auch noch richtig gesund! Der Haferbrei kann aber natürlich …

In unserem schnellen und spontanen Alltag ist Stress jedem ein Begriff und betrifft fast alle Lebensbereiche vom Job bis zur Beziehung. Da aufgrund des durchgetakteten …

Inzwischen kennen wohl die meisten die kleine rote Superbeere unter den Superfoods: Die Gojibeere. Du kannst sie in dein Müsli geben, als Zutat für leckere …

Hast du dir das Ziel gesetzt, deine körperliche Fitness und deine Ernährung nachhaltig zu optimieren? Kleine, aber dafür wirkungsvolle life-changes können dir dabei helfen ein …

Was haben Gummibärchen und Schokolade gemeinsam, abgesehen von dem leckeren Geschmack? Richtig, sie enthalten beide Unmengen an Zucker. Dass Süßigkeiten & Co. voll von den …

“Wie viel drückst Du?” – ganz ehrlich, aber es gibt wohl keine Frage, die in den heutigen Fitnessdiscountern öfter gefragt wird. Das Bankdrücken zählt mit …

Hast du dir das Ziel gesetzt, deine körperliche Fitness und deine Ernährung nachhaltig zu optimieren? Kleine, aber dafür wirkungsvolle life-changes können dir dabei helfen, ein …

Sandwich vom Bäcker? Nur wenn es glutenfrei ist. Kaffee to go? Ja gerne, aber bitte nur mit laktosefreier Milch. Immer mehr Menschen leiden unter Nahrungsmittelunverträglichkeiten …