Spiegel-, Rühr- und Frühstücksei – Eier können vielseitig zubereitet werden, aber hast du schon einmal Ei Benedict probiert oder ein sogenanntes “pochiertes Ei”? Klingt kompliziert, …

Zuviel Essen, zu wenig Bewegung – jetzt schnell wieder fit werden! Wer dazu neigt, schnell Fett anzusetzen, hat es über Weihnachten, Silvester und auch bei …

Wer Muskeln aufbauen will, muss neben gezieltem Training auf eine eiweißreiche Ernährung achten. Für einen schnellen Muskelaufbau ist es wichtig, einen Energieüberschuss herbeizuführen, also dem …

Du willst es dieses Jahr anpacken und sportlich richtig durchstarten? Wenn du klein anfängst und dich an die Basics hältst, ist es gar nicht so …

Wer sich trotz der süßen Verführungen, die die Supermärkte bereits ab September im Regal stehen haben, noch bis Dezember beherrschen kann, schlägt spätestens jetzt in …

Bei kalten Temperaturen hat man wenig Lust darauf, seine Laufschuhe zu schnüren und der innere Schweinehund gibt sein Bestes, uns auch vom Fitnessstudio fernzuhalten. Kein …

Unser weihnachtlich angehauchter Slim Shake ist bestens für Abnehmwillige und Sportler geeignet, die auch in der Weihnachtszeit inmitten von Plätzchen und anderen süßen und deftigen …