Die Deutschen sind bekannt fürs Nörgeln, denn immer könnte etwas besser oder anders verlaufen und das Gras auf der anderen Seite ist sowieso viel grüner. …

In der Winterzeit greift man schneller zu süßer Schokolade und fettigen Speisen. Mit diesen 10 Tricks könnt ihr aber selbst dabei ganz einfach Kalorien sparen! …

Die Wahl der richtigen Übungen ist entscheidend für den Erfolg im Kraftsport. Zielführende Übungen für effektiven Muskelaufbau erfüllen zwei Kriterien: sie sind funktionell (im Alltag …

Muskelaufbautraining (Hypertrophie) zielt darauf ab, Muskeln aufzubauen. Eine Zunahme an Muskelmasse hat sowohl ästhetische Gründe, als auch therapeutische Effekte, da durch eine verbesserte Muskulatur Beschwerden …