Vitafy Blog

Hast du dir das Ziel gesetzt, deine körperliche Fitness und deine Ernährung nachhaltig zu optimieren? Kleine, aber dafür wirkungsvolle life-changes können dir dabei helfen, ein …

Vor kurzem haben wir euch Tipps gegeben, wie ihr fit und früh in den Tag startet. Heute geht es um die Nacht, denn: Im Durchschnitt …

Du betreibst konsequentes Ausdauertraining, bist diszipliniert und motiviert, aber nach anfänglichen Erfolgen nimmst du einfach nicht mehr ab? Joggen ist eine beliebte Methode, seine körperliche …

Du hast in diesen heißen Sommertagen Lust auf einen kühlen Kakao, aber willst nichts von all den zuckerlastigen und mit Milch zubereiteten Kakaopulvern wissen, die …

Aufstehen, Freunde der Nacht! Während dieser wunderschönen Sommertage ist es definitiv ein Muss, den Tag optimal und in seiner vollen Länge zu nutzen – ergo …

Es gibt diese Tage im Leben eines jeden Sportlers: Man hatte einen stressigen Tag und ist nur noch hundemüde, aber eigentlich stünde ein ausgiebiges Workout …

Sushi-Fans aufgepasst! Seid ihr auf der Suche nach einem exotischen Snack, der bei eurer Party oder beim gemütlichen Abend mit Freunden zum Star avanciert? Ihr …

Wer denkt, dass ausgedehnte Wandertouren nur in den Höhen der alpinen Bergwelt sinnvoll sind und sowieso nur fernab der zivilen Massenbevölkerung Spaß machen, der irrt …

Hochsommer-Alarm! Gerade dann, wenn extrem hohe Außentemperaturen herrschen und wir höllisch ins Schwitzen geraten, sind leichte Mahlzeiten genau das Richtige. Heißgeliebter Dauerbrenner bleibt ein frischer …

Kokosöl kann immer dann zum Einsatz kommen, wenn ihr normalerweise beim Kochen und Backen zu gewöhnlichen Ölen gegriffen hättet. Einer der zahlreichen Vorteile von Kokosöl …