Mit diesen 5 Tipps machst Du Deine Muskeln besser sichtbar
Du hast dich schon öfters gefragt, warum trotz deines ausgeklügelten Workouts, welches du auch motivationsgeladen durchziehst, deine Muskeln nach außen hin nicht in der gewünschten …
Die richtige Ernährung ist bei deinem Training sehr wichtig, damit das Training auch die optimalen Erfolge zeigt kann. Um dich zu unterstüzen haben wir einige Tipps für dich zusammen gestellt, damit du dein Körper bekommst, den du dir schon immer gewünscht hast.
Du hast dich schon öfters gefragt, warum trotz deines ausgeklügelten Workouts, welches du auch motivationsgeladen durchziehst, deine Muskeln nach außen hin nicht in der gewünschten …
Zuviel Essen, zu wenig Bewegung – jetzt schnell wieder fit werden! Wer dazu neigt, schnell Fett anzusetzen, hat es über Weihnachten, Silvester und auch bei …
Wer Muskeln aufbauen will, muss neben gezieltem Training auf eine eiweißreiche Ernährung achten. Für einen schnellen Muskelaufbau ist es wichtig, einen Energieüberschuss herbeizuführen, also dem …
Du willst es dieses Jahr anpacken und sportlich richtig durchstarten? Wenn du klein anfängst und dich an die Basics hältst, ist es gar nicht so …
Wer Muskeln aufbauen will, sollte neben einem gezieltem Training auf eine möglichst gesunde, vollwertige und ausgewogene Ernährung achten. Zur Energiegewinnung benötigt der Körper Makronährstoffe wie Kohlenhydrate, …
Casein ist ein Milchprotein, das von Deinem Körper nur sehr langsam aufgenommen und verdaut werden kann – es fördert zudem den Aufbau und Erhalt Deiner …
16 Tage lang kann das Oktoberfest zwischen Schweinebraten und Riesenrad, Schießbude und Festzeltgaudi mal wieder beweisen, dass es ein Fest der Superlative ist. 173 Fahr-, …
Kreatin für Muskeln und Performance Kreatin ist ein körpereigener Energieträger, der auf natürliche Weise von deinem Körper, genauer gesagt in deiner Leber und Niere, hergestellt …
Es ist so eine Hassliebe mit dem Muskelkater. Das unangenehme Ziehen ist nicht nur schmerzhaft und nervig, sondern zwingt den Sportler zum Pausieren. Lässt sich …
Über Proteinshakes haben wir schon viel geschrieben – und ihr vielleicht mehr als genug gehört. Wir kennen uns aus mit verschiedenen Marken, Geschmacksrichtungen, Proteinsorten, der …